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创新牙科诊所
Poor eating habits can give way to a myriad of dental and gum-related problems. If you want to maintain a healthy smile and avoid the debilitating problem of missing teeth and wider dental health problems related to oral health, the foods and drinks you consume need to be considered.
在这篇博客中，我们将讨论：
牙龈疾病是导致成年人牙齿脱落的主要原因，而且在很多情况下，它是完全可以避免的。虽然吸烟是导致牙龈疾病的一个重要原因，但不良的饮食习惯也会导致牙龈疾病相关症状。如果你的饮食中含有大量的甜味水果饮料和含糖食物，而你又没有定期去看卫生员，清除你牙龈线上的斑块和牙垢，你最终可能会出现牙龈疾病的最初迹象，如牙龈衰退、发炎和牙龈出血。
下一个对你的牙齿造成破坏的罪魁祸首是：蛀牙。蛀牙实际上就是牙齿腐烂，当牙齿出现龋齿（一个洞）时就会发生。当牙菌斑中的酸性物质去除牙齿保护层中的基本矿物质时就会发生这种情况：牙釉质。如果没有完整的盔甲，就会出现小的开口，使酸能够攻击牙齿内的活组织。这时可能需要进行补牙，甚至是根管治疗，以保护牙齿不被破坏。
在今天这个时代，英国的大多数人都明白糖对牙齿的有害影响。然而，酸性食物的影响却没有被广泛了解。许多破坏牙釉质的酸性食物实际上被认为是 "健康 "的，如柠檬、葡萄柚和酸橙等柑橘类水果，以及李子、浆果和番茄等食物。在Innovadent，我们看到许多病人并不完全了解高酸饮食对他们牙齿的影响。酸性食物的pH值很低，会破坏你的牙釉质，这就是为什么牙医总是提倡包含更多碱性食物的饮食--例如奶酪等乳制品和绿叶蔬菜。
继续吃高酸的饮食，最终会启动以下连锁反应：
如果你正在寻找一些有针对性的饮食建议来保持你的牙釉质健康，这是我们可以帮助的。请记住，一旦你的牙釉质受到损害，它就不会再长出来，这就是为什么在讨论任何与牙齿有关的问题时，预防是如此重要的一个世界。
对于不良饮食与更广泛的健康状况之间的联系，即心脏病和牙龈疾病，已经有了重要的研究。当斑块被留在牙龈线下的区域时，它对骨头发起攻击。一旦达到这个水平，它就会进入血液，造成严重的健康问题，包括心脏病，甚至心脏病发作。享受健康饮食的长期好处确实是你对这些问题的最好防御之一，这些问题一旦发生就很难治愈。斑块的积累也与阿尔茨海默氏症等神经系统疾病有密切联系，目前仍在研究中。
享受均衡的饮食是改善牙齿健康的第一步。尽量避免加工食品，因为许多加工食品的分量超过了你一天的糖分参考值（证明食品工业仍然不适合....，唉）。富含蛋白质的食物含有磷，这是一种爱牙的矿物质，对强化牙齿和颌骨至关重要。当与维生素D和钙结合在一起时，磷会真正茁壮成长，提供更有益于健康的刺激。像菠菜这样的生蔬菜是刺激唾液分泌的理想选择，可以洗去含糖食物对牙齿上生物膜堆积的影响。
不幸的是，建造牙齿珐琅质是不可能的，尽管谁知道，也许在未来这可能发生，因为没有正在进行的研究，使用鲨鱼干细胞来做。
这并不意味着我们不能扭转酸性物质对你的天然牙齿造成的损害。我们可以通过制作牙冠等修复体来帮助你重新获得健康的口腔，同时可以使用复合粘接技术来修复由于食物选择而开始变得半透明的牙釉质区域。我们还可以教你良好的牙齿健康的重要性，以及这与你的饮食有什么联系。例如，你应该在进食后半小时刷牙，以确保你的牙釉质在受到酸性物质攻击之前有机会重新矿化。你还可以通过使用牙线等牙科辅助工具来保持牙齿健康，这将降低你的蛀牙和牙龈疾病的风险。
吃健康的食物不仅对你的牙齿和身体有益，而且对你的精神健康也有益。你永远不会为健康饮食而后悔，它将减少口腔中的菌斑细菌，否则这些细菌不仅会继续破坏你的牙齿，而且会使你的牙齿在外观上显得暗淡和疲惫。
请联系Innovadent公司，了解你的饮食中哪些食物和饮料可能会损害你的牙齿和总体健康。
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