7 советов по улучшению гигиены полости рта

7 советов по улучшению гигиены полости рта

4 января 2023 года

Ваша гигиена полости рта очень важна. Мы все полагаемся на хорошую гигиену полости рта, чтобы хорошо питаться, держать болезни и инфекции на расстоянии и предотвращать более серьезные проблемы со здоровьем, такие как сердечные заболевания. Мы все знаем, что важно чистить зубы каждый день, но соблюдение гигиены полости рта - это нечто большее, чем просто соблюдение гигиены полости рта, включающее в себя определенный ежедневный выбор образа жизни, который позволит поддерживать ее на оптимальном уровне. Вот 7 советов, которые помогут вам улучшить гигиену полости рта и сделать ее более здоровой.

Чистите зубы(да, мы начинаем с основ!).

As we said in the intro, we all know brushing is vital, but not everyone is aware of how even a few neglected brushing sessions can affect the long term health of their smile. Failing to brush twice a day leaves your smile susceptible to the build up of plaque, which starts to harden in as little as 24 hours. Brushing helps to get rid of bacteria which would otherwise cause plaque to form. Even one missed brushing session can turn your mouth into a bacteria hotbed and cause problems like enamel erosion and decay, especially if you’re someone who often forgets to brush before bedtime after your evening meal. If there’s just one pointer you take away from this list, let it be this one!

Переход на электрическую щетку  

В настоящее время исследования пришли к выводу. Исследования показывают, что электрические щетки с мягкой щетиной и осциллирующими головками гораздо эффективнее удаляют зубной налет вдоль линии десен. Помимо снижения вероятности заболевания десен, электрические щетки гораздо менее абразивны для зубов, чем ручные щетки с жесткой щетиной. В клинике Innovadent мы наблюдаем многих пациентов, которые обращаются к нам с проблемой истирания эмали в результате слишком интенсивной чистки зубов мануальной зубной щеткой. Как только они переходят на электрическую щетку, эта прогрессия останавливается, и зубы становятся более защищенными от кариеса и чувствительности. Не забывайте только следить за тем, чтобы электрическая зубная щетка аккуратно опускалась на каждый зуб под углом 45 градусов, и короткими движениями проводите ею вперед-назад по каждому зубу. Эти короткие движения щетки обеспечат тщательную очистку зубной эмали.

Check out the new eco-frinedly SURI toothbrush here.

Не забывайте пользоваться зубной нитью   

Если вы не пользуетесь зубной нитью дважды в день, это означает, что вы оставляете нетронутой значительную часть поверхности зубов. Пространство между зубами - идеальное место для оседания частиц пищи, вызывающих обесцвечивание и кариес. Если оставить их даже на несколько часов, они также могут стать причиной неприятного запаха изо рта. Но как определить, какую зубную нить выбрать? В этой полезной статье от Oral-B содержится вся необходимая информация, которая поможет вам выбрать способ использования зубной нити, подходящий именно вам. Например, если у вас есть мост или имплантаты, вы можете выбрать зубную нить разной ширины для чистки вокруг них. А тем, у кого очень узкие промежутки между зубами, возможно, стоит попробовать вощеную зубную нить, которая легко скользит между этими узкими промежутками.

Рассмотрите возможность ортодонтического лечения

Если говорить об узких промежутках между зубами, то ортодонтическое лечение - это то, что может решить эту проблему, создавая между зубами промежутки естественного размера. Правильно выровненные зубы не только красивы на вид, но и гораздо полезнее для здоровья. Благодаря тому, что промежутки между зубами больше не являются рассадником частиц пищи и бактерий, здоровье вашей полости рта в долгосрочной перспективе только выиграет.

Используйте зубную пасту с фтором

Тип используемой вами зубной пасты может сыграть большую роль в состоянии здоровья вашей полости рта. Фторсодержащая зубная паста замедляет скорость разрушения эмали и способствует реминерализации зубов. Регулярное использование фторсодержащей зубной пасты также способствует образованию более прочных и устойчивых кристаллов эмали, которые лучше противостоят воздействию кислот.

Не ополаскивайте щетку после чистки зубов

Многие люди до сих пор ополаскивают рот после чистки зубов, поскольку их учили этому с раннего возраста. Однако на самом деле это не самая лучшая практика чистки зубов, поскольку вы вымываете активный ингредиент (фтор) изо рта, не давая ему выполнять свою работу по реминерализации зубов (помните пункт № 5 выше?)! Оставляя во рту остатки зубной пасты с фтором, вы снижаете риск возникновения кариеса.

Посетите своего гигиениста

Посещения гигиениста имеют такое же значение, как и посещения стоматолога. Если вы еще не знакомы с гигиенистами, мы не можем не подчеркнуть, насколько полезны эти посещения для здоровья полости рта, а также для внешнего вида ваших зубов. На приеме у гигиениста ваши зубы подвергаются профессиональной чистке с использованием специальных инструментов, которые тщательно удаляют налет и зубной камень вдоль линии десен. Если оставить эти вещества надолго, они вызывают неприятные симптомы, указывающие на развитие заболевания десен, такие как кровоточивость и болезненность десен, отступление десен, расшатывание зубов и, в конечном итоге, выпадение зубов. Ваш гигиенист также может подсказать вам, как чистить зубы более эффективно, и научить вас максимально эффективно использовать зубную нить.

В компании Innovadent мы можем предложить пациентам профессиональную чистку премиум-класса, используя нашу технологию Airflow. Этот щадящий аппарат представляет собой дополнительную чистку, которая удаляет зубной налет и камень в труднодоступных местах полости рта. Мы особенно рекомендуем эту процедуру пациентам, которые давно не посещали гигиениста или являются курильщиками. После Airflow ваша полость рта будет не только более здоровой, но и ваши зубы будут выглядеть более естественно и на ощупь полированными.

Новый год, новый осмотр!

If you’re yet to book yourself in for a New Year check-up, please get in touch with us and start your new year with healthy teeth and a beautiful smile. Make 2023 the year you visit the dentist regularly, and keep oral health problems at bay.