আমাদের অনুসরণ করুন:
ইনোভাডেন্ট ডেন্টাল ক্লিনিক
Poor eating habits can give way to a myriad of dental and gum-related problems. If you want to maintain a healthy smile and avoid the debilitating problem of missing teeth and wider dental health problems related to oral health, the foods and drinks you consume need to be considered.
এই ব্লগে, আমরা আলোচনা করব:
মাড়ির রোগ প্রাপ্তবয়স্কদের দাঁত ক্ষয়ের প্রধান কারণ এবং অনেক ক্ষেত্রে এটি সম্পূর্ণরূপে এড়ানো যায়। যদিও ধূমপান মাড়ির রোগের একটি উল্লেখযোগ্য কারণ, একটি দুর্বল ডায়েট মাড়ির রোগ সম্পর্কিত লক্ষণগুলিকেও পথ দেখায়। যদি আপনার ডায়েটে মিষ্টিযুক্ত ফলের পানীয় এবং চিনিযুক্ত খাবারের পরিমাণ বেশি থাকে এবং তারপরে আপনি আপনার মাড়ির লাইন থেকে ফলক এবং টারটার বিল্ড-আপ অপসারণের জন্য নিয়মিত হাইজিনিস্টের কাছে যেতে ব্যর্থ হন তবে আপনি মাড়ির রোগের প্রথম লক্ষণগুলি যেমন মাড়ির মন্দা, প্রদাহ এবং মাড়ির রক্তপাতের সাথে শেষ করতে পারেন।
আপনার দাঁতের ক্ষতি করার জন্য দায়ী পরবর্তী অপরাধী: দাঁতক্ষয়। দাঁতক্ষয় কার্যকরভাবে দাঁতপচা হয়, যখন কোনও দাঁত একটি গহ্বর (একটি গর্ত) বজায় রাখে। এটি ঘটে যখন ফলকের মধ্যে থাকা অ্যাসিডগুলি আপনার দাঁতের প্রতিরক্ষামূলক বাইরের আবরণের প্রয়োজনীয় খনিজগুলি সরিয়ে দেয়: দাঁতের এনামেল। এই আর্মারটি অক্ষত না থাকলে, ছোট খোলাগুলি ঘটে, অ্যাসিডগুলি দাঁতের মধ্যে জীবন্ত টিস্যুগুলিকে আক্রমণ করতে দেয়। দাঁতকে ব্যর্থ হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য ফিলিং বা এমনকি মূল খালের মতো চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
আজকের যুগে, ইংল্যান্ডের বেশিরভাগ লোক তাদের দাঁতের উপর চিনির ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি বোঝে। যাইহোক, অ্যাসিডিক খাবারের প্রভাব ব্যাপকভাবে বোঝা যায় না। আপনার দাঁতের এনামেল ধ্বংস করে এমন অনেকগুলি অ্যাসিডযুক্ত খাবার আসলে 'স্বাস্থ্যকর' হিসাবে বিবেচিত হয়, যেমন লেবু, আঙ্গুর এবং চুনের মতো সাইট্রাস ফল এবং প্লাম, বেরি এবং টমেটো জাতীয় খাবার। এখানে ইনোভাডেন্টে, আমরা এমন অনেক রোগীকে দেখি যারা তাদের দাঁতে উচ্চ অ্যাসিড ডায়েটের প্রভাবগুলি পুরোপুরি বুঝতে পারেনি। অ্যাসিডিক খাবারগুলিতে কম পিএইচ স্তর থাকে, যা আপনার দাঁতের এনামেলকে ধ্বংস করে দেয়, এ কারণেই ডেন্টিস্টরা সর্বদা এমন ডায়েটের পক্ষে পরামর্শ দিচ্ছেন যাতে আরও ক্ষারযুক্ত খাবার রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ পনির ের মতো দুগ্ধজাত পণ্য এবং শাকসব্জী।
অ্যাসিডযুক্ত উচ্চ ডায়েট খাওয়া চালিয়ে যাওয়া শেষ পর্যন্ত নিম্নলিখিত চেইন প্রতিক্রিয়া শুরু করবে:
আপনি যদি আপনার এনামেলের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য কিছু উপযুক্ত ডায়েটরি পরামর্শ খুঁজছেন তবে এটি এমন কিছু যা আমরা সহায়তা করতে পারি। মনে রাখবেন, একবার আপনার এনামেল আপোস হয়ে গেলে, এটি আর বৃদ্ধি পাবে না, যে কারণে দাঁত সম্পর্কিত কোনও কিছু নিয়ে আলোচনা করার সময় প্রতিরোধ এত গুরুত্বপূর্ণ বিশ্ব।
দুর্বল ডায়েট এবং দুর্বল বিস্তৃত স্বাস্থ্যের মধ্যে লিঙ্ক সম্পর্কে উল্লেখযোগ্য গবেষণা হয়েছে, যেমন হৃদরোগ এবং মাড়ির রোগ। যখন ফলকটি মাড়ির লাইনের নীচের অঞ্চলে অ্যাক্সেস করার জন্য ছেড়ে দেওয়া হয়, তখন এটি হাড়ের উপর আক্রমণ শুরু করে। একবার এটি এই স্তরে পৌঁছে গেলে, এটি রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করতে পারে, হৃদরোগ এবং এমনকি হার্ট অ্যাটাক সহ গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। স্বাস্থ্যকর ডায়েট উপভোগ করার দীর্ঘমেয়াদী সুবিধাগুলি সত্যিই এই জাতীয় সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে আপনার সেরা প্রতিরক্ষাগুলির মধ্যে একটি, যা একবার আঘাত করার পরে নিরাময় করা কঠিন। ফলকের সঞ্চয় আলঝাইমারের মতো স্নায়বিক রোগের সাথেও দৃঢ়ভাবে যুক্ত হয়েছে, যা বর্তমানে তদন্ত করা হচ্ছে।
সুষম ডায়েট উপভোগ করা আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতির প্রথম পদক্ষেপ। আপনি যতটা সম্ভব প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ অনেকগুলি প্রক্রিয়াজাত খাবারের অংশগুলি দিনের জন্য আপনার চিনির আরডিএ ছাড়িয়ে যায় (প্রমাণ করে যে খাদ্য শিল্প এখনও উদ্দেশ্যের জন্য উপযুক্ত নয়। হায়)। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারগুলিতে ফসফরাস থাকে, একটি দাঁত-প্রেমময় খনিজ যা দাঁত এবং আপনার চোয়ালের হাড়কে শক্তিশালী করার জন্য অত্যাবশ্যক। ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়ামের সাথে মিলিত হলে, ফসফরাস সত্যিই সমৃদ্ধ হয়, সমতা সরবরাহ করে। আরও উপকারী স্বাস্থ্য কিক। পালং শাকের মতো কাঁচা শাকসব্জী লালা উত্পাদনকে উদ্দীপিত করার জন্য এবং আপনার দাঁতে বায়োফিল্ম তৈরির উপর চিনিযুক্ত ট্রিটগুলির প্রভাব ধুয়ে ফেলার জন্য আদর্শ।
দুর্ভাগ্যক্রমে, দাঁতের এনামেল তৈরি করা সম্ভব নয়, যদিও কে জানে, সম্ভবত ভবিষ্যতে এটি ঘটতে পারে, কারণ এটি করার জন্য হাঙ্গরের স্টেম সেল ব্যবহার করার বিষয়ে কোনও গবেষণা নেই।
এর অর্থ এই নয় যে আমরা আপনার প্রাকৃতিক দাঁতে অ্যাসিড আক্রমণের ক্ষতিকে বিপরীত করতে পারি না। গহ্বরগুলি ফিট করতে সহায়তা করার জন্য মুকুটের মতো পুনরুদ্ধার তৈরি করে আমরা আপনাকে আবার একটি স্বাস্থ্যকর মুখ অর্জনে সহায়তা করতে পারি, যখন যৌগিক বন্ধনটি দাঁতের এনামেলের একটি অঞ্চল তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যা খাদ্য পছন্দগুলির ফলে স্বচ্ছ হতে শুরু করেছে। আমরা আপনাকে ভাল দাঁতের স্বাস্থ্যের গুরুত্ব এবং এটি কীভাবে আপনার ডায়েটের সাথে লিঙ্ক করে তাও শিখিয়ে দিতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, আপনার দাঁতএনামেলঅ্যাসিড আক্রমণের মুখোমুখি হওয়ার আগে পুনরায় খনিজকরণের সুযোগ রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার খাওয়ার আধা ঘন্টা পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত। আপনি খাদ্য কণাঅপসারণের জন্য ফ্লসের মতো ডেন্টাল সহায়ক ব্যবহার করে স্বাস্থ্যকর দাঁত বজায় রাখতে পারেন, যা আপনার দাঁতক্ষয় এবং মাড়ির রোগের ঝুঁকি হ্রাস করবে।
স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া কেবল আপনার দাঁত এবং শরীরের জন্য নয়, আপনার মানসিক সুস্থতার জন্যও উপকারী। আপনি কখনই স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য আফসোস করবেন না, এবং এটি মুখের ফলক ব্যাকটিরিয়াহ্রাস করবে যা অন্যথায় কেবল আপনার দাঁতকে ধ্বংস করবে না, তবে আপনার দাঁতগুলিকে তাদের চেহারায় নিস্তেজ এবং ক্লান্ত দেখাবে।
ইনোভাডেন্টের সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনার ডায়েটে কোন খাবার এবং পানীয়টি আপনার দাঁত এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে তা সন্ধান করুন।
ব্লগে ফিরে যান
ইনোভাডেন্ট ডেন্টাল ক্লিনিক
