تابعنا على:
عيادة إنوفادينت لطب الأسنان
العطلة الصيفية على وشك الانتهاء! يمكن أن يكون الوقت الجيد مع الأطفال رائعا ، لكن العطلة المدرسية الصيفية قد تكون مرهقة بعض الشيء. مع توقف الروتين المدرسي العادي ، قد يكون من الصعب الحفاظ على عادات جيدة مثل جعل أطفالك ينظفون أسنانهم في الوقت المحدد والالتزام بالوجبات الصحية والوجبات الخفيفة.
إذا كنت بحاجة إلى بعض النصائح حول كيفية الحفاظ على صحة أسنان طفلك هذا الصيف ، فلدينا بعض النصائح والحيل المفيدة لك أدناه.
المشروبات الغازية هي واحدة من أكبر الجناة لإتلاف أسنان الأطفال. هل تعلم أن علبة واحدة من كوكاكولا تحتوي على 35 جراما من السكر ، أي 10 جرامات مذهلة فوق البدل اليومي الموصى به للأطفال؟
تعرف على كمية السكر اليومية الموصى بها للأطفال ، وتأكد من التحقق من العبوة قبل شراء المشروبات الغازية لأطفالك. من المعروف أيضا أن بعض عصائر الفاكهة تحتوي على كميات غير صحية من السكر ، لذا تأكد من التحقق منها أيضا. يمكنك إلقاء نظرة على عصائر الفاكهة التي تحتوي على أعلى مستويات السكر على مدونة Livestrong هنا.
السكر الكبار RDA: 30g
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-10 السكر RDA: 24g
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 السكر RDA: 19g
إذا كنت تستطيع تشجيع طفلك على شرب الكثير من الماء ، فهذا أفضل. الاستراتيجية الجيدة هي التوصل إلى حل وسط مع طفلك. على سبيل المثال ، يمكنك إخبارهم أنه لا يسمح لهم بمشروب غازي أو عصير فواكه إلا إذا كان لديهم لتر من الماء على الأقل في ذلك اليوم أيضا. عندما يصلون إلى هدف 1 لتر من المياه ، يمكن للتعزيز الإيجابي أن يصنع العجائب لإلهامهم لمواصلة هذه العادة. إذا كنت أحد الوالدين أو الوصي تقرأ هذا ، فنحن على يقين من أنك ستكون على دراية تامة بهذا التكتيك!
كما ذكرنا في المقدمة ، فإن عدم تعيين إجراءات روتينية خلال العطلات المدرسية يمكن أن يكون مشكلة عندما يتعلق الأمر بجعل الأطفال ينظفون أسنانهم بالفرشاة. يمكن أن يؤدي النوم مع الأصدقاء وأوقات النوم المتأخرة وأوقات الاستيقاظ إلى سقوط تنظيف الأسنان بالفرشاة في قائمة الأولويات.
ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي جلسات تنظيف الأسنان بالفرشاة المتعددة إلى مشاكل خطيرة لصحة فم طفلك ، خاصة إذا كان يتناول نظاما غذائيا ثقيلا بالسكر.
تسوس الأسنان هو السبب الأكبر لدخول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-9 إلى المستشفى في المملكة المتحدة. يزداد خطر وصول طفلك إلى المستشفى للعلاج من تسوس الأسنان بشكل كبير عندما لا ينظف أسنانه بالفرشاة مرتين في اليوم ويتجاوز بانتظام RDA من السكر.
مع وضع ذلك في الاعتبار ، حاول تحديد أوقات تنظيف محددة بالفرشاة كل يوم وكافئ طفلك على الالتزام بها كل أسبوع.
قد يكون من الصعب أن تكون شرطيا سيئا عندما يرغب طفلك في تناول وجبة خفيفة بانتظام خلال العطلات. ومع ذلك ، سيكونون ممتنين لك عندما يكبرون ، لأن تناول الوجبات الخفيفة المعتدلة يمكن أن يساعد في الحفاظ على التسوس وأمراض اللثة . من الناحية المثالية ، (مثل البالغين) ، يجب أن يأكل الأطفال في أوقات الوجبات ويستمتعون بوجبة أو وجبتين خفيفتين صحيتين طوال اليوم.
كلما زاد عدد مرات تناول طفلك وشربه (باستثناء الماء) ، يتغير مستوى الأس الهيدروجيني في فمه. من الصعب بشكل خاص على فم طفلك التعامل مع الأطعمة الغنية بالسكر بانتظام ، حيث تستخدم البكتيريا الموجودة بداخلها السكر كوقود. نتيجة لذلك ، يتم إنشاء الحمض كمنتج نفايات ، مما يقلل من مستوى الأس الهيدروجيني في أفواههم إلى كمية يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
لسوء الحظ ، بمجرد تعرض مينا الأسنان للخطر ، فإنها غير قادرة على إصلاح نفسها (وهذا ينطبق على أسنان الحليب وأسنان البالغين) ، لذا فإن الوقاية مهمة للغاية. في أسوأ الحالات ، قد يحتاج طفلك إلى خلع أسنانه إذا لاحظنا درجة شديدة من التآكل والتسوس.
هدية العيد ستنخفض دائما بشكل جيد مع الأطفال. يوجد الآن العديد من الهدايا المتعلقة بالأسنان للأطفال والتي يمكنك شراؤها ، وهي مصممة لتشجيعهم على العثور على المتعة في العناية بأسنانهم. حتى فرشاة الأسنان ذات المظهر الممتع يمكن أن تكون كافية لجعل تنظيف الأسنان بالفرشاة أكثر إثارة. تخزن أورال-بي فرش أسنان الأطفال في العديد من الأساليب المختلفة، بدءا من تصاميم ويني ذا بوه وحرب النجوم إلى سبايدرمان وديزني.
هناك أيضا عدد من التطبيقات التي يمكن للأطفال استخدامها أثناء تنظيف أسنانهم بالفرشاة ، بما في ذلك:
فرشاة دي جي: يسمح لك بتعيين تذكيرات بالفرشاة لطفلك وخلط الموسيقى من هاتفك - قم بإنشاء قائمة تشغيل مخصصة لتنظيف الأسنان بالفرشاة لطفلك حتى ينسى أنه ينظف أسنانه بالفرشاة.
تحقق من فرشاة دي جي هنا.
ديزني ماجيك تايمر: يمكن تنزيل Disney Magic Timer من متجر Google Play الخاص بك ، ويولد شخصيات Disney و Marvel المخفية على الشاشة ليبحث عنها الأطفال أثناء تنظيفهم. يكافئ تنظيف الأسنان بالفرشاة الأطول الأطفال بجوائز لألبوم سحري وشارات لكل معلم يحققونه.
تحقق من الموقت السحري هنا.
سيساعد استخدام تطبيقات مثل هذه طفلك على الالتزام ب 2 دقيقة الموصى بها من تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم ، والتي يجب أن تحدث قبل الإفطار وآخر شيء في الليل ، بعد وجبة المساء.
تعد العطلات المدرسية وقتا رائعا لفحص أسنان طفلك ، حيث يمكن أن يكون وقتا مثاليا لفتح صفحة جديدة مع صحة فمه ، بالتزامن مع الفصل الدراسي الجديد.
أثناء موعد طفلك ، يمكننا أيضا دعمك كوالد. إذا كنت تكافح من أجل محاولة جعل طفلك ينظف أسنانه بالفرشاة لفترة مناسبة من الوقت ، أو لمساعدته على فهم أهمية الأكل الصحي ، فيمكننا أن نقدم لك بعض النصائح والحيل القيمة لتسهيل ذلك.
إذا كنت تعيش في كناري وارف وتبحث عن مواعيد طبيب أسنان للأطفال ، يسعدنا جدا قبول مرضى صغار جدد. تعد مواعيد طبيب أسنان طفلك لبنة أساسية في خلق مستقبل صحي له. نحن نحب العمل مع الأطفال لمساعدتهم على تطوير الاستقلال الذي يحتاجونه للحفاظ على صحة الأسنان واللثة أثناء انتقالهم نحو مرحلة البلوغ.
اتصل بفريق الاستقبال الودود لدينا لحجز طفلك لرؤية طبيب أسنان في كناري وارف اليوم.
عيادة إنوفادينت لطب الأسنان
