تابعنا على:
عيادة إنوفادينت لطب الأسنان
Poor eating habits can give way to a myriad of dental and gum-related problems. If you want to maintain a healthy smile and avoid the debilitating problem of missing teeth and wider dental health problems related to oral health, the foods and drinks you consume need to be considered.
في هذه المدونة ، سنناقش:
أمراض اللثة هي السبب الرئيسي لفقدان الأسنان لدى البالغين ، وفي كثير من الحالات ، يمكن تجنبها تماما. في حين أن التدخين هو سبب مهم لأمراض اللثة ، فإن النظام الغذائي السيئ يفسح المجال أيضا للأعراض المرتبطة بأمراض اللثة. إذا كان نظامك الغذائي غنيا بمشروبات الفاكهة المحلاة والأطعمة السكرية ، ثم فشلت في زيارة أخصائي الصحة بانتظام لإزالة تراكم البلاك والجير من خط اللثة ، فقد ينتهي بك الأمر بالعلامات الأولى لأمراض اللثة ، مثل تراجع اللثة والالتهابات ونزيف اللثة.
الجاني التالي المسؤول عن إحداث فوضى في أسنانك: تسوس الأسنان. تسوس الأسنان هو تعفن الأسنان بشكل فعال ، ويحدث عندما يحافظ السن على تجويف (ثقب). يحدث هذا عندما تزيل الأحماض الموجودة داخل البلاك المعادن الأساسية في الغلاف الخارجي الواقي لأسنانك: مينا الأسنان. بدون هذا الدرع سليما ، تحدث فتحات صغيرة ، مما يسمح للأحماض بمهاجمة الأنسجة الحية داخل السن. هذا هو الوقت الذي قد يكون فيه العلاج مثل الحشوات ، أو حتى قناة الجذر ضروريا لحماية الأسنان من الفشل.
في يومنا هذا وعصرنا ، يفهم غالبية الناس في إنجلترا الآثار الضارة للسكر على أسنانهم. ومع ذلك ، فإن تأثير الطعام الحمضي ليس مفهوما على نطاق واسع. تعتبر العديد من الأطعمة الحمضية التي تدمر مينا الأسنان في الواقع "صحية" ، مثل الحمضيات مثل الليمون والجريب فروت والليمون الحامض ، والأطعمة مثل الخوخ والتوت والطماطم. هنا في Innovadent ، نرى العديد من المرضى الذين لم يفهموا تماما آثار النظام الغذائي عالي الحموضة على أسنانهم. تحتوي الأطعمة الحمضية على مستوى منخفض من الأس الهيدروجيني ، مما يدمر مينا الأسنان ، وهذا هو السبب في أن أطباء الأسنان يدعون دائما إلى اتباع نظام غذائي يحتوي على المزيد من الأطعمة القلوية - منتجات الألبان مثل الجبن والخضروات الورقية ، على سبيل المثال.
الاستمرار في تناول نظام غذائي غني بالأحماض سيبدأ في النهاية سلسلة من ردود الفعل التالية:
إذا كنت تبحث عن بعض النصائح الغذائية المصممة خصيصا للحفاظ على صحة مينا الأسنان ، فهذا شيء يمكننا المساعدة فيه. تذكر أنه بمجرد تعرض مينا الأسنان للخطر ، لن ينمو مرة أخرى ، وهذا هو السبب في أن الوقاية هي عالم مهم عند مناقشة أي شيء متعلق بالأسنان.
كانت هناك أبحاث مهمة حول العلاقة بين سوء التغذية وسوء الصحة على نطاق أوسع ، أي أمراض القلب وأمراض اللثة. عندما تترك البلاك للوصول إلى المنطقة الواقعة أسفل خط اللثة ، فإنها تشن هجوما على العظام. بمجرد وصوله إلى هذا المستوى ، يمكنه الوصول إلى مجرى الدم ، مما يسبب مشاكل صحية خطيرة بما في ذلك أمراض القلب وحتى النوبات القلبية. الفوائد طويلة الأجل للتمتع بنظام غذائي صحي هي حقا واحدة من أفضل دفاعاتك ضد مثل هذه المشاكل ، والتي يصعب علاجها بمجرد حدوثها. كما ارتبط تراكم البلاك بقوة بالأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر ، والتي لا تزال قيد التحقيق حاليا.
التمتع بنظام غذائي متوازن هو الخطوة الأولى لتحسين صحة أسنانك. تجنب الأطعمة المصنعة قدر الإمكان ، حيث أن العديد من أجزاء الطعام المصنعة تتجاوز RDA من السكر لهذا اليوم (مما يثبت أن صناعة المواد الغذائية لا تزال غير مناسبة للغرض.... للأسف). تحتوي الأطعمة الغنية بالبروتين على الفوسفور ، وهو معدن محب للأسنان وحيوي لتقوية الأسنان وعظم الفك. عندما يقترن بفيتامين د والكالسيوم ، يزدهر الفوسفور حقا ، ويقدم توازنا. ركلة صحية أكثر فائدة. تعتبر الخضروات النيئة مثل السبانخ مثالية لتحفيز إنتاج اللعاب وغسل تأثير الحلويات السكرية على تراكم الأغشية الحيوية على أسنانك.
لسوء الحظ ، فإن بناء مينا الأسنان غير ممكن ، على الرغم من أنه من يدري ، ربما يحدث هذا في المستقبل ، حيث لا يوجد بحث مستمر في استخدام الخلايا الجذعية لسمك القرش للقيام بذلك.
هذا لا يعني أنه لا يمكننا عكس الضرر الذي أحدثه هجوم الحمض على أسنانك الطبيعية. يمكننا مساعدتك في تحقيق فم صحي مرة أخرى من خلال إنشاء ترميمات مثل التيجان للمساعدة في ملاءمة التجاويف ، بينما يمكن استخدام الترابط المركب لبناء منطقة من مينا الأسنان التي بدأت تصبح شفافة نتيجة لخيارات الطعام. يمكننا أيضا أن نعلمك أهمية صحة الأسنان الجيدة ، وكيف يرتبط ذلك بنظامك الغذائي. على سبيل المثال ، يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد نصف ساعة من تناول الطعام ، للتأكد من أن مينا أسنانك لديها فرصة لإعادة التمعدن قبل تعريضها لهجمات الحمض. يمكنك أيضا الحفاظ على أسنان صحية باستخدام مساعدات الأسنان مثل الخيط لإزالة جزيئات الطعام ، مما يقلل من خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
إن تناول الأطعمة الصحية ليس مفيدا لأسنانك وجسمك فحسب ، بل لصحتك العقلية أيضا. لن تندم أبدا على الأكل الصحي ، وسوف يقلل من بكتيريا البلاك في الفم التي من شأنها أن تستمر ليس فقط في تدمير أسنانك ، ولكن تجعل أسنانك تبدو باهتة ومتعبة في مظهرها.
اتصل ب Innovdent ، واكتشف الأطعمة والمشروبات في نظامك الغذائي التي قد تضر بأسنانك وصحتك العامة.
الرجوع إلى المدونة
عيادة إنوفادينت لطب الأسنان
