تابعنا على:
عيادة إنوفادينت لطب الأسنان
البصق في الحوض بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ورؤية دفقة من الدم ليس أبدا كشفا أو شعورا لطيفا. نزيف اللثة هو أول علامة على أمراض اللثة ، وإذا ترك دون رادع ، فقد يتطور هذا إلى حالة أكثر خطورة تسمى أمراض اللثة ، والتي تدمر اللثة وعظم الفك.
يجب أن يكون لدى الجميع روتين نظافة الفم في الصباح والمساء ، لضمان إزالة البلاك على طول خط اللثة. حتى تفويت جلسة واحدة فقط لتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يمكن أن يؤدي إلى تكوين مادة لزجة فوق أسنانك (بيوفيلم ، AKA plaque) ، وفي النهاية ، ستؤدي جلسات تنظيف الأسنان بالفرشاة المتعددة إلى التهاب اللثة ، ونتيجة لذلك ، نزيف اللثة. إذا وجدت صعوبة في استخدام الخيط ، فاستخدم الفرش بين الأسنان ، والتي تسمح بمزيد من البراعة عند إزالة البكتيريا بين كل سن.
في القرن 21st ، يعرف الجميع تقريبا ويفهمون الضرر الذي يمكن أن يسببه التدخين. ومع ذلك ، فإن إحدى الحقائق الأقل شهرة حول التدخين هي أن النيكوتين يقطع تدفق الدم إلى اللثة. هذا يعني أن المدخنين قد لا يعانون من نزيف اللثة كعلامة تحذير أولية لأمراض اللثة حتى يتطور المرض ويسبب نزيفا أكثر حدة. إذا كان هناك أي شيء تأخذه من هذه القائمة ، فليكن هذه النصيحة ، لأن الإقلاع عن التدخين سيحسن صحة فمك على الفور ، مما يساعد على الوقاية من أمراض اللثة.
أظهرت الأبحاث أن انخفاض مستويات فيتامين C في مجرى الدم ارتبط بارتفاع خطر نزيف اللثة. مع وضع ذلك في الاعتبار ، إذا كنت تدخن (مما يقلل من امتصاص فيتامين C) ، أو لديك نظام غذائي منخفض في فيتامين C ، فإننا نوصي بتقليل (أو الإقلاع عن) استخدام السجائر ، وإدخال الأطعمة والمشروبات الغنية بالفيتامينات في نظامك الغذائي. هذا سوف يقلل من احتمال نزيف اللثة.
كمطهر طبيعي ، يمكن للمياه المالحة إزالة الحطام العالق بين أسنانك ولثتك وتهدئة بعض التورم الناجم عن أمراض اللثة. في حين أن هذا ليس بديلا عن زيارة طبيب الأسنان واتباع روتين جيد لتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ، إلا أنه يمكن أن يعزز روتينا جيدا بالفعل لمكافحة أمراض اللثة .
تم تصميم غسولات الفم المضادة للبكتيريا خصيصا لاستهداف البكتيريا المسببة لأمراض اللثة. تأكد من اختيار غسول الفم الخالي من الكحول ، لأن وجود الكحول قد يجفف الفم ويسبب المزيد من تهيج اللثة. تقدم العلامة التجارية الموصى بها من قبل أطباء الأسنان Corsodyl غسول فم يحتوي على الكلورهيكسيدين ديغلوكونات ، والذي ثبت أنه يقلل من الأعراض مثل نزيف اللثة والالتهابات.
قد يؤدي استخدام فرشاة أسنان يدوية إلى تعريض لثتك لخطر حدوث مشاكل لأسباب متعددة. فرشاة الأسنان اليدوية (خاصة تلك ذات الشعيرات الصلبة) ليست فعالة مثل الفرش الكهربائية في تنظيف أسنانك. يمكن أن تكون أيضا مدمرة للغاية ، خاصة إذا قمت بتنظيف أسنانك بقوة.
سيضمن التبديل إلى فرشاة أسنان كهربائية ذات رأس متذبذب تنظيف أسطح أسنانك بلطف ودقة. أظهرت الأبحاث أن المرضى الذين لديهم فرشاة أسنان كهربائية لديهم أسنان ولثة أكثر صحة ، مقارنة بعينة الأشخاص الذين تم اختبارهم كجزء من الدراسة والذين يمتلكون فرشاة يدوية. تتحرك رؤوس فرشاة الأسنان الكهربائية من جانب إلى آخر ، ولا تتطلب من المستخدم تطبيق حركة يدوية ذهابا وإيابا عبر أسنانه. حركة الشعيرات فعالة للغاية في إزالة الأغشية الحيوية التي من شأنها أن تسبب أعراضا مثل نزيف اللثة.
إذا كنت لا تنظف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم حتى الآن ، فإن استخدام فرشاة أسنان يدوية أو كهربائية للقيام بذلك كنقطة انطلاق يعد عادة رائعة لغرسها.
يعد استخدام الخيط مرة واحدة على الأقل يوميا ضروريا إذا كنت تريد التأكد من الحفاظ على نفس منعش. كما أنه ضروري لمنع البكتيريا الموجودة بين أسنانك من التسبب في النزيف. يعطل استخدام الخيط استقرار البلاك والجير في الفجوات الصغيرة في أسنانك ، وقد يؤدي إلى تهيج اللثة ، لأنه يحتوي على بكتيريا يسجلها فمك على أنها سامة. بالتخلص من هذه البكتيريا ، لن تكون لثتك عرضة للنزيف.
إذا كنت جديدا في استخدام خيط تنظيف الأسنان ، فإن بعض النزيف الصغير أمر طبيعي. ومع ذلك ، إذا استمر هذا بعد أسبوع من استخدام الخيط كل يوم ، فقد تحتاج إلى زيارة أخصائي صحة لفحصك بحثا عن أمراض اللثة.
القليل من السكر والنشا مقبول ، باعتدال. ومع ذلك ، فإن تناول الأطعمة النشوية والسكرية بانتظام (وعدم تناول الماء بعد ذلك) ، يمكن أن يصبح في النهاية أخبارا سيئة للثة. تلتصق الأطعمة النشوية مثل الخبز ، وخاصة الخبز وخبز العجين ، بلثتك ثم يتم تقسيمها إلى سكر. لا يزيد هذا من خطر التسوس فحسب ، بل يمكن أن تسبب السكريات أيضا البلاك ، الذي يؤدي بعد ذلك إلى التهاب اللثة ويسبب نزيفها.
تماما كما تغذي معدتك بالطعام والشراب الصحي لتزويد جسمك بالطاقة ، عليك أن تفكر في القوت الذي سيكون لطيفا مع لثتك.
أوميغا 3: الأطعمة الغنية بأوميغا 3 لها خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تهدئ اللثة المؤلمة. وتشمل هذه الأطعمة الأسماك الزيتية والمكسرات المكاديميا.
الشاي الأخضر: غني بالكاتشين ، يحتوي الشاي الأخضر على قوى مضادة للبكتيريا تضعف البكتيريا داخل البلاك. هذا يقلل من الآثار المتدهورة التي يمكن أن تحدثها أمراض اللثة على صحة فمك ، مما يقلل من الأعراض مثل نزيف اللثة.
البروبيوتيك: في السنوات الأخيرة ، وجدت الدراسات أن البريبايوتكس تخلق غشاء حيوي خاص بها يحمي الأنسجة في فمك من البكتيريا المسببة للأمراض. مثل الجبن ، فإنها تخفض أيضا مستوى الأس الهيدروجيني في الفم ، مما يعني أن بكتيريا البلاك يجب أن تعمل بجدية أكبر للالتصاق بأسنانك وخط اللثة.
CoQ10: الطعام الغني بالمغذيات CoQ10 موجود أيضا داخل الخلايا البشرية. إنه عنصر غذائي يحتوي على مضادات الأكسدة بين الخلايا ، والتي تحارب الظهور المبكر لأمراض اللثة ، وحتى التهاب دواعم السن المتقدم. يمكنك العثور عليه في لحوم الأعضاء مثل الكلى والكبد واللحوم بما في ذلك الدجاج ولحم البقر والأسماك الدهنية.
حافظ على صحة فمك من خلال الحضور لمواعيد أخصائي الصحة الروتينية معنا هنا في Innovadent. من خلال التنظيف الاحترافي المنتظم ، يمكنك الحفاظ على صحة الفم الجيدة حيث سنقوم بإزالة البلاك من خط اللثة ، ومنعه من المساس بصحة اللثة عن طريق التسبب في أمراض اللثة. احجز موعدك مع أخصائي الصحة معنا اليوم من خلال زيارة هذه الصفحة.
الرجوع إلى المدونة
عيادة إنوفادينت لطب الأسنان
